이무석의 마음_이무석

도서관에서 이것저것 둘러보다가 선 채로 휘리릭 읽었다. 

 

여타 심리학 도서들과 마찬가지로 '남(환경)을 바꾸려고 하지말고, 나를 바꾸라'고 이야기하고 있다. 

 

마음이, 정신이 힘든것이 모두 내 탓이라는건가. 

 

학교에서, 직장에서, 혹은 가정에서, 이유없는 괴롭힘을 당하면서도

'문제는 나야, 지금 이렇게 힘든 건 내가 그렇게 생각하고 있기 때문이라구. 아무것도 아니라고 생각하면 아무것도 아니야' 

라고 스스로에게 주문을 외우면 행복해질 수 있다는건가. 

 

이제 마음치유 등의 부류의 도서는 읽지 않기로 했다. 

 

 

 

아래는 책 내용 중 일부를 발췌 

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자존감이 낮으면 용서하기가 어렵다. 상대방이 폭풍을 일으켰다고 생각하지만 실은 상대방은 자극을 주었을 뿐 폭풍은 내가 일으키고 있는 것이라는 것을 깨달으면, 결국 나를 제외하고 아무도 나를 해칠 수 없다는 것을 안다면 원인은 상대방이 아니라 나임을 알게 된다. 내가 나의 인생을 좌우하는 존재임을 아는 것이 진정한 자존감의 회복이다. 이렇게 자존감이 회복되면 상대를 용서하고 나아가 사랑해줄 수 있다. 

 

'그 사람도 그럴 수 밖에 없는 이유가 있었을 거야.' 밉지만 그 사람의 입장에서 생각하고 이해해 주는 것이다. 이 과정을 반복하다 보면, 불가능할 것만 같던 용서가 가능해진다. 

 

IQ가 높은 사람들은 문제를 잘 풀지만 EQ가 높은 사람들은 감정 파악을 잘 한다. '